Gevoeligheid & Stress

Gevoeligheid & Stress

(Hoog) gevoeligheid & Stress daar stond voor mij de maand Oktober in het teken van.
Een maand van bewustwording, van herkennen van spanning, van loslaten en ontladen, en van terugkeren naar mijn eigen energie.

Eerlijk gezegd begon die reis al een tijd geleden, toen ik thuis kwam te zitten en op ontdekkingsreis ging in mezelf. Een boeiende reis – met dieptepunten, maar ook met veel waardevolle hoogtepunten.

(Hoog) gevoeligheid en stress — hoe ervaar jij dat?

Ik ontdekte dat ik, zodra ik ergens binnenkwam, direct de (onderliggende) sfeer oppakte – zowel op het werk als privé. In drukke omgevingen zocht ik vaak veiligheid in de nabijheid van anderen, omdat angsten, onzekerheden en energieën als een wervelwind door me heen konden gaan.

Wat voor mij ook een grote stress­-trigger is, is onrecht.
Dat raakt me diep en laat me niet snel los.
Pas later begreep ik wat dat voor mij betekende en hoe ik daar beter mee om kon gaan. Tegenwoordig stel ik mezelf vragen om nog bewuster te worden van wat er speelt, in plaats van er direct in mee te gaan.

De drang om te voldoen

Lang heb ik gedacht dat ik niet goed genoeg was, of dat anderen mij pas aardig vonden als ik me aanpaste aan wat er van mij werd verwacht.
Ik wilde iedereen gelukkig maken – fixen wat niet goed voelde – om te voldoen aan een beeld van hoe ik dacht dat ik moest zijn.
In combinatie met een laag zelfvertrouwen was dat een perfecte cocktail voor spanning en stress.

Herkennen is al loslaten

Soms voel je de spanning of stress wel, maar lukt het niet om die meteen los te laten.
Door je (hoog)gevoeligheid, de omstandigheden of oude patronen reageer je zoals je dat ooit geleerd hebt. Maar wist je dat herkenning al de eerste stap van loslaten is?

Wees mild voor jezelf – iets wat ik zelf ook nog steeds oefen.
Soms heeft loslaten gewoon wat meer tijd nodig, omdat het onbewust nog even blijft doorwerken.

Luisteren naar mijn lichaam, luisteren naar de (hoog) gevoeligheid & Stress

Mijn lichaam vertelt me vaak eerder dat er stress is dan dat ik het zelf doorheb.
Daarom zorg ik nu bewust beter voor mezelf: ik neem geregeld een massage, doe aan verschillende vormen van yoga, of praat met mijn geweldige man om mijn gedachten te ordenen. Ook de natuur helpt me enorm – even met mijn blote voeten over de aarde lopen, of gewoon in de tuin werken. En soms? Dan zet ik de tv op geluidsstand 3 en binge ik lekker een serie – ook dát is ontladen.

Terug naar jouw energie

Als je spanning, stress of overprikkeling los kunt laten, ontstaat er ruimte.
Een zucht van verlichting.
Ontspannen schouders.
Vrijheid in jezelf.
En dat heerlijke gevoel van terug zijn in jouw eigen energie.

Gun jezelf rust en hernieuwde energie

Merk jij dat spanning of (hoog) gevoeligheid invloed hebben op je welzijn?
Een moment van aandacht – via energetische massage, Reiki of een ontspannende stoelmassage – kan helpen om spanning los te laten en weer te landen in jezelf.

Lees meer over mijn behandelingen of plan direct een afspraak via holy-you.nl

Warme groet,
Caroline